临近中高考，现已进入最后一个月的冲刺阶段，考生们难免会感到身体疲惫、心理压力大。此时此刻，更需要的是考试心态的稳定，耐住性子。越到最后，越要坚持有节奏地速度往前跑，不松劲、不放弃，就能发挥正常水平，甚至超常发挥。

为此，持续对毕业班的学生开展心理自助和互助的辅导和活动尤为重要。一方面，针对学生们普遍存在的问题，制作了高考考前心理自助手册，涉及到压力和焦虑的缓释、情绪管理、科学有效地学习方法、积极地自我暗示以及规律的作息和睡眠。 

另一方面，针对部分有心理需要的学生，开展的团体辅导活动，进入到结束阶段。组员的成长离不开大家的互助，团体离不开成员的彼此合作，面对未来的不确定性，可由今天学习的知识和技能，将这种不可预见的不确定性确定下来，定为成为更好的自己，相信明天会更好，并且脚踏实地的努力下去，带着这份希望继续前行。